نصائح طبية للوقاية من أمراض الربيع: الحساسية والإنفلونزا الموسمية

مع اقتراب فصل الربيع، يحذّر الأطباء والمختصون في لبنان من ارتفاع حالات الحساسية الموسمية والتهابات الجهاز التنفسي التي تنتشر عادةً في هذه الفترة من العام. ويعود ذلك إلى انتشار حبوب اللقاح في الهواء مع تفتّح الأزهار والأشجار، بالإضافة إلى التقلبات المناخية الحادة بين الدفء والبرودة التي تضعف مناعة الجسم.

وينصح الدكتور أحمد، اختصاصي الأمراض الصدرية والحساسية، المواطنين باتخاذ مجموعة من الإجراءات الوقائية، أبرزها: تجنب الخروج في ساعات الصباح الباكر حين تكون نسبة حبوب اللقاح في أعلى مستوياتها، وإغلاق نوافذ المنازل والسيارات خلال فترات الرياح، واستخدام مرشحات الهواء في المنزل. كما شدد على أهمية غسل اليدين بانتظام والحفاظ على نظافة الأنف باستخدام المحلول الملحي.

وفي ما يتعلق بتقوية المناعة، أوصت اختصاصية التغذية الدكتورة سارة بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات والفلفل الملون، والإكثار من الخضروات الورقية والفواكه الطازجة. كما نصحت بشرب كميات كافية من الماء يومياً، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن سبع ساعات يومياً.

وأكد الأطباء على ضرورة عدم إهمال أعراض الحساسية المزمنة ومراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الأعراض، لا سيما لدى الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز التنفسي كالربو. كما حثّوا على تلقي اللقاح السنوي ضد الإنفلونزا الذي يوفر حماية فعالة خلال الفترة الانتقالية بين الفصول.